2025-01-04

昨天是晚上练的腿，快睡前喝了一整杯蛋白粉，结果睡钱开始洗漱的时候胃就开始不舒服感觉身体在花很大能量在消化，前半夜还模模糊糊醒来一两次（对我来说很少见），今早看手表数据也是前半夜都 high stress。年纪大了肠胃真的逐渐变脆……

今天赖床到了中午。遮光窗帘确实挡掉大部分光的效果还不错，但应该需要微调一下一侧和高度，不然亮亮一条缝透进来也怪奇怪的。至于自我宣传的降噪功能跟没有也差不多了，不过窗外对面楼顶空调的运行噪音我已经习惯了倒是不影响睡眠（有前阵子放假时候的良好睡眠质量为证）。

本来动了下要不要首次尝试户外跑步的心思，甚至稍微查了一下西雅图这种 5～10 摄氏度不是很冷的冬天要穿什么跑步。不过没多久又下起了雨帮我打消了这个念头。既然没睡好就顺势休息一天吧。

今天的敷衍食堂倒是非常成功。微波完酱油青椒，青椒可以搭鱼，酱油加点醋可以蘸煎饺，开做的时候我都没想到原料利用率这么高。我可真是个小天才。

饭后发了博客印象收集就天黑了。又回忆起了以前日常晚睡晚起到中午才起见不了几个小时日光的恐惧。这两天可能是伏案写博客太久没有上班时候摸鱼转换姿势来的健康，经常肩颈酸痛。赶紧又去做了个瑜伽。随后又举了个铁炒了个菜。

举铁时候还顺便看完了 Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever。这两年的健身 youtuber 里时不时有他客串略有“现代版执迷炼丹求长生”的印象。片子里还假模假样地加了一些批评的声音试图显得中立客观，但溢出屏幕的自恋实在是大可不必遮掩了。我倒不觉得这人是来带货骗钱的，他是真心相信他试验的所有东西以及自己真的有在 build community 的，归根结底还是一个受过家庭和宗教创伤的人在前半生信仰缺失之后给自己创造了一个“精神已死追求肉体延续”的信仰的，也很自洽。抛开他在搞的游走在“科学尖端”和“民科骗钱”的吸引眼球的东西，其实“不吸烟轻松延长 N 年寿命”多一些搞不起昂贵“保健品”的普通长生学信众也未尝不是一件好事。但这哥们再怎么“年轻”的身体，脸实在长太老了，比同龄酗酒嗑药男演员们看起来老多了对减少他的 creepy 感也没什么帮助。★★☆

晚上去见完女朋友和狗咪。因为要去买面包比较顺路临时决定明天去探索北边我没去过的羽毛球馆！

回家又在 Tiny Glade 里盖了会儿房子。本来疑惑大家的 fancy 建筑材料我怎么没有是不是要装 mod，稍微看了几个 guide 原来大家都是用房子建出的花儿！还有人能拿那个简单房子材料造出泰坦尼克号。也太厉害了吧！今天的主题是 Hermi’t Hut，我的非常 vanilla 的小屋：